Copyright © 2011 Все права защищены.

Полезно ли спать на спине или нет и вредно ли спать на надувном матрасе и поролоне?

Опубликовано: 24.06.2017

Каждую ночь человек засыпает и спит до утра, порядка 25 лет жизни уходит на сон. Спать просто необходимо, иначе ухудшается самочувствие, работоспособность и, естественно, настроение. Во время сна происходит замедление дыхания, сердечной деятельности, расслабление мышц и отключение сознания.

Очень вредно не спать длительное время, причин бессонницы множество, например, неправильная поза. Никто не может спать всю ночь только в одной позе, человек переворачивается, время от времени меняет положение тела. Однако большую часть ночь он проводит в какой-то определенной любимой позиции. Чаще всего речь идет о привычке, бывает, что в ситуацию вносят коррективы проблемы со здоровьем.

Неоднократно замечено, что уставшие люди, особенно после сильной физической нагрузки на улице, ворочаются во сне мало, спят на спине. Если у человека бессонница, он за ночь перепробует практически все позиции, засыпает на животе, а вскоре переворачивается на левый или правый бок.

Сон на спине

Вредно ли спать на спине? Эту позу принято считать максимально благоприятной для сна и отдыха, она рекомендована для пациентов со сколиозом. Когда имеются травмы спины, сон в этой позе на ровной поверхности станет единственным возможным способом отдохнуть.

Нередко спать на спине советуют гипертоникам, ночью на сердце окажется равномерная нагрузка. Так само полезно спать на спине с точки зрения красоты, на кожных покровах шеи и лица не будет морщин. Есть и противопоказания – спать на спине нельзя людям, страдающим апноэ.

Утверждение, что данная поза для сна вредна – является в большинстве случаев необоснованным. Долго лежать на спине не советуют разве что беременным женщинам на последних неделях срока, а еще чересчур полным людям. Большой живот усиленно давит на поясницу, может вызвать деформацию позвонков.

Популярные Новости

Брюки охранника серый камуфляж БР-Р16
Брюки с гульфом на пуговицах, притачном поясе со шлёвками, собранном на резинку. На передних половинках обработаны два боковых кармана. Смесовая ткань Характеристики: Размер 44-46/170-176, 60-62/182-188 Цвет камуфляж Страна

Таблица размеров брюк на Алиэкспресс
  Существует такой термин, как базовый гардероб. Он включает в себя список необходимых вещей для создания повседневных, деловых и вечерних образов. Разные модные журналы или дизайнеры составляют собственные,

Женские брюки оптом от производителя
Женственной можно быть и в брюках! Они стойко держатся в топовых модных тенденциях последних лет. Стильные и качественные брюки купить оптом от производителя можно в нашей компании. Изобилие решений, последние

Юбка или брюки
Каждая женщина ежедневно становиться перед выбором – во что же одеться сегодня. И каждый день женщинам приходиться решать, что для них будет удобнее сегодня – брюки или юбка?Зачастую перед выбором того,

Брюки дудочки: с чем носить, 70 фото и крой стильных джинсов и модели одежды
Появление в 50 годы такой модели, как женские брюки-дудочки, стало причиной вытеснения из мира моды брюк со стрелками широкого кроя. Нехватка тканей в послевоенный период стала движком для роста популярности

Зауженные брюки чинос цвет Синий
Персональные данные Пользователя/Покупателя обрабатываются в соответствии с ФЗ «О персональных данных» № 152-ФЗ. При регистрации на Сайте Пользователь предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя,

Как правильно купить женские брюки и другую одежду
Чтобы правильно выбрать фасон женской одежды, нужно для начала объективно оценить особенности фигуры. Ведь при помощи одежды вы можете не только скрыть свои недостатки, но даже сделать их достоинствами. К

Как правильно заправлять рубашку в брюки и джинсы: интересные идеи и рекомендации профессионалов
Трудно представить гардероб современного человека без пары брюк и джинсов и разнообразных рубашек. Одни мы надеваем на работу, другие приберегаем для каких-то торжественных случаев или вылазок с друзьями.

Выкройка зауженных брюк
Эти очаровательные зауженные брюки – идеальный модный комби-партнер к любому топу или пиджачку. Ни одной моднице без таких брючек просто не обойтись. Укороченные и зауженные книзу, брюки идеально

Брюки бананы 2018 (120 фото): с чем носить, как выбрать стильные женские образы?
Старые добрые штаны-бананы, находившиеся пару десятков лет не у дел, снова в моде. Сегодня они актуальны для женщины любого возраста, в любой обстановке, главное – правильно подобрать свою модель. О

«     Июль 2016    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Популярные тэги