Copyright © 2011 Все права защищены.

Полезно ли спать на спине или нет и вредно ли спать на надувном матрасе и поролоне?

Опубликовано: 24.06.2017

Каждую ночь человек засыпает и спит до утра, порядка 25 лет жизни уходит на сон. Спать просто необходимо, иначе ухудшается самочувствие, работоспособность и, естественно, настроение. Во время сна происходит замедление дыхания, сердечной деятельности, расслабление мышц и отключение сознания.

Очень вредно не спать длительное время, причин бессонницы множество, например, неправильная поза. Никто не может спать всю ночь только в одной позе, человек переворачивается, время от времени меняет положение тела. Однако большую часть ночь он проводит в какой-то определенной любимой позиции. Чаще всего речь идет о привычке, бывает, что в ситуацию вносят коррективы проблемы со здоровьем.

Неоднократно замечено, что уставшие люди, особенно после сильной физической нагрузки на улице, ворочаются во сне мало, спят на спине. Если у человека бессонница, он за ночь перепробует практически все позиции, засыпает на животе, а вскоре переворачивается на левый или правый бок.

Сон на спине

Вредно ли спать на спине? Эту позу принято считать максимально благоприятной для сна и отдыха, она рекомендована для пациентов со сколиозом. Когда имеются травмы спины, сон в этой позе на ровной поверхности станет единственным возможным способом отдохнуть.

Нередко спать на спине советуют гипертоникам, ночью на сердце окажется равномерная нагрузка. Так само полезно спать на спине с точки зрения красоты, на кожных покровах шеи и лица не будет морщин. Есть и противопоказания – спать на спине нельзя людям, страдающим апноэ.

Утверждение, что данная поза для сна вредна – является в большинстве случаев необоснованным. Долго лежать на спине не советуют разве что беременным женщинам на последних неделях срока, а еще чересчур полным людям. Большой живот усиленно давит на поясницу, может вызвать деформацию позвонков.

Популярные Новости

Брюки дудочки: с чем носить, 70 фото и крой стильных джинсов и модели одежды
Появление в 50 годы такой модели, как женские брюки-дудочки, стало причиной вытеснения из мира моды брюк со стрелками широкого кроя. Нехватка тканей в послевоенный период стала движком для роста популярности

Таблица размеров брюк на Алиэкспресс
  Существует такой термин, как базовый гардероб. Он включает в себя список необходимых вещей для создания повседневных, деловых и вечерних образов. Разные модные журналы или дизайнеры составляют собственные,

Как правильно заправлять рубашку в брюки и джинсы: интересные идеи и рекомендации профессионалов
Трудно представить гардероб современного человека без пары брюк и джинсов и разнообразных рубашек. Одни мы надеваем на работу, другие приберегаем для каких-то торжественных случаев или вылазок с друзьями.

Брюки бананы 2018 (120 фото): с чем носить, как выбрать стильные женские образы?
Старые добрые штаны-бананы, находившиеся пару десятков лет не у дел, снова в моде. Сегодня они актуальны для женщины любого возраста, в любой обстановке, главное – правильно подобрать свою модель. О

Выкройка зауженных брюк
Эти очаровательные зауженные брюки – идеальный модный комби-партнер к любому топу или пиджачку. Ни одной моднице без таких брючек просто не обойтись. Укороченные и зауженные книзу, брюки идеально

Женские брюки хаки
В нынешнем сезоне девочки собрались воевать во имя моды. Унисекс занял значимые позиции в fashion индустрии, а ее преданные поклонники Энди Уорхол, Джорджо Армани, Николя Жескьер и Лагерфельд продолжают

10 беспроигрышных мужских комбинаций пиджака и брюк, фото


Брючки для полных женщин: правила выбора


Штаны вулкан для похудения купить
Пробовала эти капли для похудения. Результат вышел неплохой - 2 кг за неделю, за месяц минус 7 кг. Не самое стремительное похудение, но зато безопасное. На собственном опыте я убедилась, что сброс веса

ВСЕ О МУЖСКИХ БРЮКАХ! КАК НОСИТЬ И КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ДЛИНА.. Обсуждение на LiveInternet
  Классические брюки Если затрудняетесь в выборе длины брюк, возьмите брюки с небольшой складкой снизу, так чтобы задник туфель был наполовину закрыт. Если вы присели на

«     Июль 2016    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Популярные тэги

Новости

rss